untuk mendisiplinkan waktu tidur anak, tidak harus slalu memberinya jadwal yang ketat. Menciptakan kebiasaan tidur anak yang baik juga diupayakan untuk membiasakan tidur teratur.
1. Berganti pakaian
Memakai piyama atau baju tidur yang nyaman akan menciptakan persepsi, sudah waktunya tidur.usahakan saat akan tidur gunakan baju yang berbeda dengan yang digunakan sehari-hari.
2. Ritual bersihkan badan
Selain baik bagi kesehatan, mencuci muka dan kaki sebelum tidur juga baik untuk menyiapkan anak segera tidur dengan nyaman dan bersih.
3. Menggosok gigi
Kebiasaan ini tentu saja sangat baik dilakukan sebelum tidur, karena dapat menurunkan resiko terbentuknya plak gigi.
4 Berdoa sebelum tidur
selain membiasakan diri beribadah juga dapat menambah rasa aman dan tenang pada anak
5. Membacakan dongeng
Buku cerita tentang dongeng yang bermoral baik dapat memberi pengaruh baik pada perilaku anak, Namun jika setelah didongengi anak belum tidur jangan tunggui sampai anak tidur
6. Siapkan keperluan sekolah
Anak tak perlu bangun terlalu pagi dan terburu-buru sarapan pagi aatau kesekolah bila keperluannya sudah disiapkan semalam sebelum tidur..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar